体内において欠かせない成分『ビオチン』、あまり知られていませんがビオチンは髪や肌の健康を維持するために重要な成分です。ビオチンの知識や効果など分かりやすく解説しています。
ビオチンの働き
ビタミンＢ群の仲間であるビオチンは体の中でとても大切な役割をもっているんです。
まず、生きる上でエネルギーを必要とすることかと思いますが、そんなエネルギーを作るためにとっても重要な働きをもっているんですね。
糖質からエネルギーが作り出されるものなのですが、そんな糖質からできるエネルギーをリサイクルすることで効率よく使うことができるようにと酵素のサポートをする働きをもっているんです。
なのでビオチンが不足してしまうことによって同時に体内のエネルギーも不足してしまうのです。
ビオチンの欠乏によっておこってしまうエネルギー不足が脱力感や疲労感、うつの症状や倦怠感などを引き起こしてしまうのです。
そしてほかにもビオチンは髪の毛や皮膚の健康を守ってくれているんです。
さらにアトピー性皮膚炎の治療にもビオチンが使用されているようです。
体内にできてしまったヒスタミンという物質が原因となってアトピー性皮膚炎が起こることになっているのですが、ヒスタミンができる元となるヒスチジンを体外に排出するという働きを持っています。
ビオチンが髪の毛に与える効果
体内において欠かせないとても大切な成分であるビオチンなんですが、このビオチンが髪の毛に対してとても重要な役割を持っていたんですね。
健康的な髪の毛を育てるためにビオチンは欠かせない存在だったんです。
ビオチンはビタミンＢの一種です。
ビオチンが持っているコラーゲンの生成効果によって太くて丈夫でコシやツヤを持っているとても健康的できれいな髪の毛をつくることができます。
髪の毛や頭皮の健康維持や寿命を延ばすことに関してもとっても効果的なものだったんですね。
そんなビオチンにはこれだけ髪の毛に対して良い効果を得ることができるのですから、育毛にも効果があるとされています。
毛細血管を太くすることができ、それによって新陳代謝を活発にしてくれます。
なので髪の毛や頭皮の健康維持であったり、寿命を延ばすということにつなげてくれるんですね。
そんな髪の毛に対してメリットの高いビオチンはサプリメントで摂取することもできますが、普段食べている食事からも摂取することができるんです。
ビオチン成分入り毛染めシャンプーも販売されています。